レッグレイズ!椎間板ヘルニアを治す。 2020-11-27 ブログ こんにちは 毎日、ストレッチやトレーニングをして筋肉コルセットを作成中(^^)v 椎間板ヘルニアと、 もしかしたら一生付き合っていかなきゃいけない気がしています。 現在も痛みがたまに出ますが、 日常生活では、かなり動・・・ 続きを読む